最有效果的营养减肥品
冬天过去了，终于可以脱下笨重的冬装。漂亮的春装已迫不及待的想把我们的身体作为他们的“T型台”。然而经过一个冬天的“养精蓄锐”，首先“占领”我们却是恼人的“游泳圈“和苦恼的“大象腿”，这样才能在最短的时间里不牺牲自己的身体又赶走它们呢？在这里，给大家隆重推荐一样好的不得了的宝贝——啤酒酵母粉。
啤酒酵母粉含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需氨基酸、核蛋白等，能增强体力，是提供人体健康活力的强力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白补充品。在欧美和曰本，啤酒酵母粉是医师和营养师最常推荐的产前产后或病后之补养品。被营养学界誉为最有魅力的营养品。
一、啤酒酵母粉的无可比拟
（1）减脂肪
一减少脂肪的摄入 ——啤酒酵母粉粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物（淀粉类、脂肪类），既保证充足营养，又减少脂肪和热量的摄入。
二减少脂肪的吸收 —— 酵母细胞壁中含有大量的优质膳食纤维素,吸水膨胀后可以吸附比它体积大12倍的脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收；同时还能刺激胃肠蠕动，排除肠道里的毒素及重金属，预防便秘。
三减去体内淤积的脂肪 ——啤酒酵母粉中丰富的B 族维生素群可以加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；而众多的矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢，消除无用的赘肉及脂肪。如铬离子可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效；同时可以暂时抑制食欲，消除“饥肠辘辘”的难受感觉。而硒离子则能提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧。
我们知道，脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒酵母粉瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素（膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素）将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养（蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。
由于充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以其减肥效果可以达到1星期约减1公斤左右，且达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果哦！
（2）补营养
一补：优质完全蛋白质和天然完整的B族维生素。生活紧张、工作压力大，是目前上班族健康上的共同隐忧。过度消耗脑力、缺乏充沛的体力、饮食不正常，再加上肠道消化机能不良，衍生出来挥不去的疲倦感、精力耗竭的感觉你一定不陌生。建议您不妨将富含维他命B群（士气维他命）、氨基酸（鸡精主要成分）与多种维他命、矿物质的啤酒酵母粉，加入你的饮食当中。
二补：优质功能性膳食纤维。
三补： 14种以上生命结合态的必需矿物质。
啤酒酵母粉通过控制糖和脂肪的摄入、吸收和促进代谢，同时均衡补充其它人体必须的营养物质，使人在轻松快乐，营养均衡的过程中实现只减脂肪，不减营养的美好愿望。
（3）抗衰老
还在用SK-Ⅱ、胎盘素保养、抗衰老吗？在经济不景气的今日，面子问题还是要顾，可是荷包也不能不顾喔。再此介绍您一个平民化的抗衰老秘诀，那就是多吃啤酒酵母粉。将啤酒酵母粉粉加入鲜奶、冷豆浆、果汁、生菜沙拉中一起吃，除了可以获得丰富、均衡的营养之外，啤酒酵母粉粉中富含的DNA及RNA，为促进蛋白质生长的重要关键物质，是细胞抗衰老、再生的重点。连续吃几个星期之后，保证你容光焕发、皮肤水当当、嫩咪咪的呦。
二、啤酒酵母粉的食用方法
啤酒酵母粉优酪瘦身法
1.材料：优酪、啤酒酵母粉。
2.使用方法：将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母粉优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。
3.对象：一般人皆可，但痛风病患者不适用。
啤酒酵母粉减肥汁
1.材料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。
2.做法：将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。
3.建议:快速减肥的人每天进食以代替任意两餐。
啤酒酵母其它做法
1. 每次1-2小勺,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
2. 也可以加入小麦胚芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.
由于啤酒酵母粉卡路里约 120卡，专家建议不要长期使用，否则易有营养不均衡的情形；建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食，把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可。还需要注意的是，啤酒酵母粉能帮助恢复窈窕身材，但是可别藉着这样的瘦身秘诀，而每天肆无忌惮拼命吃高热量的食物，这样再多的啤酒酵母粉都救不了你，还是必须搭配正常的饮食与运动，才能让啤酒酵母粉发挥更完美的功效。
